O QUE O CICLO DE CRESCIMENTO CAPILAR NOS ENSINA SOBRE O CRESCIMENTO DOS CABELOS

Você já parou para se perguntar por que seu cabelo nunca parece crescer além dos ombros ou por que enfrenta determinados problemas capilares? Não sei quanto a você, mas existem tantos artigos por aí que explicam por que seu cabelo não cresce e o que você precisa fazer. Tudo bem, mas gosto de ir a fundo e entender como o cabelo cresce e se são essas fases que causam os problemas capilares que podemos enfrentar. Para mim, é fundamental compreender o ciclo de crescimento capilar para identificar e entender muitos dos problemas que podem surgir com o cabelo. 

Vamos a isso... 

Você sabia que seu cabelo cresce no couro cabeludo cerca de meio milímetro por dia, ou seja, cerca de 6 polegadas por ano? A perda de crescimento capilar não é sazonal nem cíclica; ela ocorre em momentos aleatórios. Existem três fases de crescimento capilar que você precisa conhecer e entender como cada uma funciona: catagênese, anagênese e telogênese.

 Comecemos pela fase catagênica, conhecida como fase de transição. Nessa fase, cerca de 3% de todos os fios estão presentes a qualquer momento, e ela dura cerca de 2 a 3 semanas. É nessa fase que o crescimento capilar desacelera, a bainha radicular externa se contrai e se fixa à raiz do fio, formando o chamado "fio em clava". 

O fio em clava é um fio que se forma durante a fase catagênica do crescimento capilar, mas é um fio que parou de crescer. Ele foi privado do suprimento sanguíneo, mas você não verá que ele se soltou do couro cabeludo até que caia. O fio solto será empurrado para fora quando ocorrer a fase anagênica de crescimento ativo, e o novo fio em crescimento expulsará o fio morto. O processo de queda ocorre quando o cabelo entra na fase telogênica, conhecida como "fase de repouso", na qual uma certa quantidade de fios cai e, em seguida, todo o processo recomeça, e o cabelo volta à fase anagênica.

 As fases anagênicas são conhecidas como fase ativa ou de crescimento. A maioria dos fios cresce e permanece nessa fase por cerca de 3 a 4 anos. Novos fios se formam e expulsam o "fio morto", conhecido como "fio em clava", do folículo, permitindo que o cabelo cresça aproximadamente 1 centímetro a cada 28 dias. Nem todos verão os benefícios desse crescimento capilar, pois a maioria das pessoas tem dificuldade para fazer o cabelo crescer além de um certo ponto. Por quê? Porque têm o que se chama de "fase anagênica curta". Em contrapartida, pessoas que têm crescimento capilar e cabelos longos não têm problemas para fazê-los crescer porque possuem o que se chama de "fase anagênica longa". 

Se o seu cabelo estiver constantemente prejudicado, por exemplo, por uma dieta restritiva ou por condições desencadeadas por desequilíbrios metabólicos, doenças ou má nutrição, você terá problemas de crescimento capilar conhecidos como "fase anagênica curta". O ciclo de crescimento capilar é interrompido, o que, na prática, significa que, por não ter permitido que o cabelo permanecesse na fase anagênica (fase de crescimento) pelo tempo suficiente, você não alcançará o comprimento desejado e, em vez disso, terá queda de cabelo. 

A fase telogênica é conhecida como "fase de repouso". É nela que o folículo capilar descansa e o fio em clava se forma completamente. (Lembre-se do que foi explicado sobre o "fio em clava"). É nesse momento que o cabelo se solta e cai. Essa fase é conhecida como fase de queda, na qual apenas uma certa quantidade de fios cai, e não todo o seu cabelo. Cada folículo capilar passa pelo ciclo de crescimento em momentos diferentes para evitar que todo o seu cabelo caia de uma só vez. Essa fase pode durar cerca de 3 meses e corresponde a 10-15% de todos os fios.  

O CABELO CRESCE, EM MÉDIA, MEIO POLEGAR POR MÊS

Deixe-me resumir os pontos acima: 

 1. A fase anagênica é na qual seu cabelo cresce cerca de meio polegar por mês e mais rápido nas estações quentes do que nas mais frias. O cabelo nessa fase dura cerca de 3 a 4 anos, então você verá o comprimento total do cabelo, que varia em média de 18 a 30 polegadas. Nem todos terão esse crescimento capilar devido a desequilíbrios metabólicos, doenças ou má nutrição, pois o ciclo de crescimento capilar foi interrompido e você não alcançará o comprimento desejado, o que é conhecido como fase anagênica curta.

2. A fase catagênica, conhecida como fase de transição, é na qual o cabelo entra nessa fase ao final da anagênese, por 10 dias. O crescimento para, a bainha radicular externa se contrai e se fixa à raiz do fio. É a formação do que se conhece como fio em clava. 

 3. A fase telogênica, chamada de "fase de repouso", é na qual o cabelo se solta e cai. O folículo capilar permanece inativo por 3 meses e todo o processo recomeça. Embora eu tenha usado a expressão "cair", essa fase é chamada de "queda", e apenas uma certa quantidade de fios cai nessa fase. Assim, todo o ciclo recomeça nessa sequência. 

Se você entrar nessa fase e não tiver o crescimento capilar desejado, esses problemas contribuem para esse fator. Seguir uma dieta restritiva em calorias pode encurtar a fase anagênica, e estresse, parto e quaisquer eventos traumáticos podem contribuir para esse problema. Quando você tem um crescimento capilar reduzido, mais folículos capilares entram na fase telogênica ao mesmo tempo, e você terá queda de cabelo. Você pode procurar ajuda médica para saber quais medicamentos pode tomar para ajudar a resolver esse problema. Depois de descobrir a raiz do problema, você terá menos queda de cabelo e mais crescimento capilar. 

Espero que isso tenha ajudado você, assim como me ajudou. Apenas lembre-se de que, se você entrar na "fase anagênica curta", não precisa permanecer nessa fase para sempre. Decida agir agora, procure ajuda médica e você começará a ver um crescimento capilar real. Todas as coisas são possíveis se você acreditar que são. Tome uma atitude, assuma o controle, é hora de aperfeiçoar sua rotina de cuidados capilares.